挑食该怎么办(挑食厌食怎么办)

谢请,小孩子挑食这是非常常见,家长一定不要惊慌。挑食,应该算一个行为方面的问题,应该从几个方面来着手:
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首先的话呢,就是从父母应该树立一个榜样,有的时候经常小孩不吃,你问家长也不吃,所以作为父母的话呢,应该起个表率作用。家里边吃饭,氛围比较好,大家要说这个饭好吃,给孩子营造一个喜欢吃饭喜欢吃菜的氛围。挑食该怎么办(挑食厌食怎么办)图2然后从这个孩子方面,挑食可能是味道的问题,所以在做饭时需要画些功夫,找出孩子喜欢的口味。最后,吃饭应该有一个好的规矩,不能跑着、玩着吃,吃饭的点也应该固定,大家坐在那里安安静静的吃饭,养成这种良好的习惯。
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还有一些情况,如果小孩都特别不愿意吃的东西,就有可能是对这个食物,不耐受或者过敏。

家长应该观察一下,如果宝宝特别厌恶某一种食物,也可以根据情况少吃一点,一般这只是个别的情况!

首先针对于挑食这件事最为家长千万别慌,小孩子挑食的话我觉得从三个方面看问题。

第一、要注意小孩子身体石否存在不适,比如肠道消化不好,还有小孩子是否存在先天性过敏或者尤其排斥某种食物。作为大人呢,平时要少给小孩子吃油腻辛辣的食物,还有尽量不要去外面吃饭或者叫外卖。

第二、这个方面家长是起着至关重要的作用,大家都知道最好的老师就是家长了,作为家长平时不仅要注意自己的言行举止还要注意自己的饮食习惯和平时做饭的健康搭配和养生理念,对于小孩子就给小孩子这个阶段可以吃的食物,因为她们现在是在长身体的阶段,身体的各个器官还没有完全的发育完整。

第三、这个方面就是小孩子平时玩耍时或者周边的环境所影响的,不能让她们有喜欢吃零食的坏习惯,家长和长辈也不能溺爱和一味的宠爱。。

宝宝挑食怎么办?做3道食谱,让孩子胃口大开


孩子吃得好,身体才能长得棒!这可以说是所有家长的共识了。但是,好不容易熬过了母乳喂养这一关,孩子挑食的问题又来了……

为了纠正孩子挑食的“坏习惯”,家长们可是操碎了心。

那么,家长该如何解决孩子的挑食问题呢?下面就给各位家长介绍3到儿童食谱,让孩子胃口大开。

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1、排骨山药汤

排骨选中排,切小块;开水焯后入锅炖,放葱、姜调味;水开后换文火炖,排骨七成熟时与山药同炖,最后放盐即可。

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2、鲫鱼豆腐汤

豆腐焯水,去除豆腥味;鲫鱼两面煎黄,倒入开水;汤沸5~6分钟放入豆腐;再炖5分钟,放盐调味即可。

3、虾皮紫菜豆腐蛋黄汤

先将鸡蛋黄煮熟备用,然后用少许油爆香姜丝,放水,同时放虾皮、紫菜、豆腐;水开后用小火炖一会儿,放入煮熟的蛋黄和盐调味即可。

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最后,家长要知道的是,有时候孩子挑食不是你的饭菜做得不好,或是吃多了零食之类的,而是最容易被家长所忽略的缺锌问题。而且孩子缺锌,不仅会造成挑食、厌食问题的出现,还容易导致宝宝大脑发育迟缓。

所以,家长可以多给孩子吃些补锌的 食物,如瘦肉、蛋黄、猪肝、菠菜等。但是如果确实有明显严重的缺锌症状(比如挑食偏食、易反复生病感冒、矮小瘦弱、指甲盖有白点、手指长倒刺,地图舌等),为了避免耽误孩子发育,给孩子补锌可以同时吃些营养补充片,如红瓶蛋白锌这类易吸收、消化的补锌片,并按照小孩的不同年龄段按量补充。

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