如何克服不敢一个人去食堂吃饭的问题呢

性格所决定的。

6号警觉型 / The Devil’s Advocate，心理健康层级较低时又称“疑惑型”，心理健康层级高时则称“忠诚型”。心理健康层级一般时，就称为警觉型。

6号警觉型隶属于九型人格三大区的脑中心，他们心智模式是由恐惧推动的。因为有着周密的逻辑思维能力，所以做决策可以更清晰，看的更明确，能够读懂别人的言外之意。可以详细地分析，仔细的比较好处、坏处、价值、代价，会比较理性，稳定性也更高。

用脑做决策的坏处是最开始他所提供的能量是不足的，有足够的理性，但是缺少了冲动和激情。

这主要是因为6号做决策会想的特别多，会考虑方方面面的影响，他们会考虑好的一面，也会考虑坏的一面，尤其是会考虑可能潜在的风险，这个决策带来最糟糕的结果会是什么，这个结果是不是可以承受，未来的不确定性在哪里？如果不确定我该怎么应对？6号会倾向于负面思考多一些。

在九型人格理论中6号是比较复杂的一个类型，他要的最少，不过是安全而已；但是想得却最多，应对方式也是多种多样。

6号的复杂还在于，九种性格里只有6号是有两种类型，或者说是两种妄想狂的思考方式：一种是恐惧症型，就是我们所说的正6；另一种是反恐惧症型，也就是反6。两者最大的区别是，应对恐惧的方式：

正6是“后退”，他的逻辑是，离危险越远，越安全；

反6是“前进”，他的逻辑是，越退越危险，不如把危险源干掉。

需要说明的是，正6和反6并没有绝对的界限，每一个6号都是这两部分的综合体，只是所占比例不同而已。

正6最大的性格特点是焦虑，从眼神常常会透露出来。他们对生活充满了恐惧，做事情常常是犹豫不决。所以他们常常提问，他们透过发问来寻找安全感。他们特别喜欢用分析来代替行动，思想中充满了矛盾和自我怀疑。

发现问题之后选择后退躲避，避免引发问题。比如，曾国藩裁撤湘军时是很痛苦的，因为这是典型的“自剪羽翼”，自己把自己的兵权削掉。

也就是曾国藩德高望重，有魄力，否则下面的一众文武将领是会哗变的。曾国藩心痛无比的裁撤湘军就是避免引发主要矛盾，而这个后果是不堪设想的。

一个修炼到健康层级较高的正6，他的恐惧（或虚弱）就会转变成无穷的勇气。比如：曾国藩，从一开始创建湘军屡战屡败，但是曾国藩并没有放弃坚持，那个时候谁都没有想到，就连洪秀全也没有想到那个廘战到最后，屡败屡战的曾国藩能把风劲一时的太平天国给灭了。

反6最大的性格特点就是疑心重，但相比正6，反6不愿意再等下去，他们倾向于主动开始行动，更多的是迎难而上，选择解决问题。发现问题之后选择积极前进，先发制人，具有一定的攻击性。

首先这是心里问题导致的，并非你胆子小不敢去吃饭，你是不习惯周围的眼光，说白了就是不够自信，自卑导致的，总感觉别人会对你说三道四。其实我们生活中有很多这样的时候，不要把他当成一回事，活出自己，你的生活你来买单，无需别人的评价，活出自己的精彩！

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是慢慢练就出来的.

祝你早日走过这个心里阴霾，迎接美好的生活！