为什么有些人永远责怪自己(责怪自己是什么意思)

其实责怪自己的人，自己心里也不好受。

但是不能否认的是，就像抽烟一样，痛苦也是会上瘾的。

上瘾都是源于一种依赖，但我们依赖的不是行为本身，而是他所带来的东西。

比如抽烟上瘾，我们不是对烟感兴趣，而是对它带来的那种精神的放松。

痛苦也一样，我们感兴趣的不是痛苦，而是痛苦带来的安全感。

用自责、痛苦换来短暂安全感

当做错事，不断的自责时，如果有他人在场，很容易得到他人的怜悯，如果是当事人，可能就会原谅你了。你们的关系得到了维护，你的内疚换得了事件的解决，你的内心安全了。

而对你自己来说，极度的痛苦就像烈酒一样，麻痹了自我，让你忽视了在事件中你自己真正的问题，比如说错了话，计划有误等等。这样在你心中，自尊就得到了维护，你的身体会对你说“我不是能力不行，不是性格有问题”。你会获得一种内在的安全感。

这样的“成功”解决错事的案例在一遍遍上演，最终他会成为一种习惯，每当做错事时，你就会自觉的用这种方式去解决，用痛苦换取安全。

而这些换来的安全是暂时的，每一次的“成功”又将强化你的习惯思维。

因此要解决，就必须打破这个循环，重新建立反应方式。

用接纳自己换来长久安全感

我们常听到一句话，叫“与自己和解”。要认识到，其实还有很多很好的办法来解决做错事这个难题，不一定非得以这种痛苦的方式。

而之所以一开始选择了这样一个方式，是因为一种逃避倾向，现实的你和理想的你，存在着差距，而你不想接受这种差距，所以总是在自我欺骗，维护那个理想的我。

这时需要做的，是学会自我接纳。

请先问自己一个问题：你和自己的关系是什么，你喜欢过自己么？通过大量的事实，你可能会发现，你根本没有喜欢过自己，相反你讨厌自己、怨恨自己，如果此时有人想和你互换灵魂，你会毫不犹豫。有句话，叫心比天高，命比纸薄。你本应该是那个无所不能、无人可挡的英雄，这是你心里认定的天命。你看到了太多逆袭的成功例子，马云、小岳岳、王宝强，那么多人做到了，可为什么自己不行呢？

你无法接受一个平庸的自己。

人生就如一棵树，也有它的生长规律，你不能要求它一天长大，也不能要求柳树长出桃子，杨树结出樱桃，我们不能接受人命天定的说法，但也不能否认有些事是人无法改变、无法做到的。我们总愿意把自己想象成无所不能的神，但实际上我们就是人，也有做不到，也有脆弱，也有缺点。不是每个人都能成为巴菲特、奥巴马。毕竟，影响人生的因素太多了，哪怕是你不认识的一个人可能都会影响它的轨迹。

牧师尼布尔曾说：

请主赐予我宁静，接纳我无法改变的事实；

请主赐予我勇气，改变我可以改变的结局；

请主赐予我智慧，让我分辨两者的不同。

面对复杂的人生，只有从自己着手。

只有大方的接受了自己的软弱、无能、缺点，我们才能释放出内心最深处的压抑、冲突。生活本来不易，我们应该让自己成为自己的朋友、帮手，而不是掣肘、扯后腿的敌人。要知道，跟随自己一生的，不是财富、不是别人，而是自己。

也只有这样，才能把有限的精力放到我们可以改变的事情上，比如当发现自己的错误时，从中学习，争取下次不再出现。

接纳自己，能换来内心的平和，而这才是真正的、久远的安全感。

最后，把我很喜欢的一首诗送给你，愿每个人都能和自己和解！

《我会采更多的雏菊》

如果我能够从头活过，我会试着犯更多的错。

我会放松一点，我会灵活一点。

我会比这一趟过得傻。

很少有什么事情能让我当真。

我会疯狂一些，我会少讲点卫生。

我会冒更多的险。

我会更经常的旅行。

我会爬更多的山，游更多的河，看更多的日落。

……

为什么有些人永远责备自己？其实每个人都会有自责的时候.个人认为有些人犯了错或者对自己有偏见可以原谅自己，适当的给自己机会为自己加油打气.有些人却因为思想意识比较固执，在自己的思维方式中无法找到比较好的感情出口，让自己总为一些事情感到自责。其实总是责备自己不是一种健康的心态，这样时间长了会有很重的思想包袱。建议换一种思维方式、换一个角度看待问题，反问一下自己，是不是对自己的要求太高了？

比如，你目前只有拿5000月薪的能力，看到别人拿2万月薪 再看看自己，这样一比较会不会觉得自己不如别人？然后开始讨厌自己、责备自己没用、无能？这样是不对的！人和人之间确实存在差距的，能力方面、社交方面、为人处事方面等等。责备自己就是认为自己做的不够好，把这种责备可以当作一种自我检讨的方式，心态是积极向上的努力，而不是自我贬低、自己瞧不起自己。总的来说，我们不论是面对生活、家庭或者自己，都应该是积极向上的乐观心态，这样心中才会充满阳光[耶][耶]