如何放下以前的感情,遭到感情背叛怎么走出来

针对这种情况，我的建议是横下一条心快刀斩乱麻，一刀把所有的都剪了，否则藕断丝连般剪不断理还乱。让我们看下具体的行为操作。
这样，我将分两部分阐述我思路下的方案。第一是从感觉的来源对象上剪断；第二是从心理上将情丝斩断。

先看第一部分感觉的来源对象，常言道“睹物思人又遇触景生情”，所以我们产生感情的来源是与对方所有的一切相关联的事和物。

我们需要做的是将与对象所有对的联系方式全部删除，当然为了后面能有个美好的回忆（可以留下一个照片，以此来慰藉自己回忆的思绪）然后呢，避免去和对方有美好回忆的地方，尤其是第一次相遇以及后面表白的地方（当然不要在这里犟，万一在自己家里表的白，这种牛角尖就不用讨论了）。这样是为了避免因熟悉的年年花草旧相识的触景生情，此是直接避免有这种情况发生的伤筋动骨。

如我们的大诗人“痴情一生陆放翁”，在心底永远藏着那块最绵柔幽暗柔暖的场景，一生无法绕开的情感伤心地----沈园。

那么，接着我们来看第二部分----心理上的情丝。然而这一个情丝的斩断，实非易事，我们需要给心底下个决心，下个狠决心，理性告诉自己“我和他彼此不可能了，需要放下了”。

然后我们再试着常常暗示自己的心，对方过得很好，没有我会更好，需要在心底祝福他（她）。试着将曾经的美好回忆以及感情深埋在心底的最深处，注意我们看不是深藏而是深埋。
这两个词还是有很大的区别，当你深藏时，他就如你是一个有地下室的主人，你住在一楼，而曾经的那份最真挚的情却住在地下室，被藏在地下室的某个角落。你会由于不用的被勾起回忆而时常跑到地下室的角落将它翻找出来，但如果你此时已有家室了，这种情感可能会随着岁月迫使你继续去寻找这份曾经的感情甚至是破坏互相双方已经客观存在的婚姻家庭。
但如果是你将它深埋在地下室的下面，即土地里。这种情况就完全不同，它是会随着时间的推移，深深的裹上一层“灰尘”。纵使你会因为回忆而想起，但早已会觉察物是人非事事休不在休了。
所以我们需要将它深埋在心底，它会去被动的遗忘在角落里。甚至会当某物勾起回忆时，你心底可能会有美好的感觉升起。

过去的感情，或多或少会在人们的心里留下阴影。发泄的方式有很多，却不能让伤痛消失，只会让自己更加的疼。

第一

当一段感情结束时，如果真的爱过，那会撕心裂肺的。如果你觉得很疼了，请不要用酒精，尼古丁麻醉自己。也不要用疯狂玩游戏，运动来发泄自己的情绪。静下心来，慢慢回想你们的过去。想想他曾对你的好，想想 当一段感情结束时，如果真的爱过，那会撕心裂肺的。如果你觉得很疼了，请不要用酒精，尼古丁麻醉自己。也不要用疯狂玩游戏，运动来发泄自己的情绪。静下心来，慢慢回想你们的过去。想想他曾对你的好，想想你们在一起时的快乐时光。去找找你们彼此的失误，你会发现，原来你们的分手不是无缘无故，也许是你们真的不合适。

第二

都说，时间是最好的疗伤药。一段时间后，就会放下了，就不会疼了。这是错的。放不下就是放不下，曾经发生过的所有都硬生生的存在着，不会消失不见。你要如何放下？假装没发生过？没爱过？并不是，想要放下一段感情其实很难。如果放不下，那不如就不放下吧？就那么带着他曾给过得温柔慢慢前进。边走边欣赏沿途的风景。多交几个朋友，多读点书，让自己慢慢淡忘那个人，那过去曾发生的点点滴滴，不也好过你强迫自己不去回忆，到最后发现自己每时每刻都在回忆过去的所有来的好吗？

第三

不要试图让你们回到过去，过去了就是过去了，你们回不去的。不是说好马不吃回头草么？如果你们已经分手，而你还在一而再再而三的去打扰他，想要和他回到你们以前，那在他眼里你是幼稚的，是不成熟，甚至是低贱的。要学会放手。有些事情不是说你想怎么样就能怎么样的，既然你们至少能分手，你有什么理由相信这一次你们不会分手？你有什么理由相信你们之间是合适的。所以说笑着说再见，不要幻想你们还可以回到最初的那份美好。