男人为什么会肾虚，为什么男性比女性更容易肾虚

男性的肾虚，体现在主要的5个方面

1，"好吃懒做"容易影响到{下面）的尺寸。

俗话说，男胖短，女胖深。男士不要仗着年轻就好吃懒做，你要知道一口一口不仅会吃成胖子，还会吃成{小子}。美国的一项调查显示，男人腰围100厘米时候，勃起的长度是10厘米，每变胖5公斤，它就会{缩短}o.78厘米！

当然，丁丁不是真的变小了，而是{能用}的部分被厚厚的脂肪遮压住了。这就形成一种假象，不只是短小肥胖还可能导致其他问题。下面动起来就很困难，所以研究表明男人的性功能与肥胖程度有关，肥胖严重影响性活动的各个环节。2长期吸烟易导致阳wei.

今年的大量临床试验证明，吸烟对性功能有重大影响。

烟会刺激大脑，使之兴奋，但往往造成大脑兴奋与控制的不平衡，不协调。结果造成短期的兴奋，长期的抑制。

于此同时，吸烟导致勃起功能障碍，仅在中国。就有1300万男性因吸烟引起阳wei，医生遇到{不行}的患者。治疗是都会建议先戒烟！

3过量饮酒易导致功能下降。

一说到喝酒会让男人不行。大概很多人坐不住了吧。有说自己就是喝酒后让老婆怀孕的。又说出很多{酒后乱性}的例子、、、、、

其实，这主要都是量的问题，少量饮酒能助性，饮酒过量却很难如愿，就想吸烟一样，刚喝完身体，脑子处于亢奋中，但基本过一会就{焉了}。。。临床门诊中，患有阳wei患者，饮酒者40%以上。大多数喝酒者几乎功能丧失。那偶尔喝多，到底能不能{站}起来，欢迎喝多人，{评论区}留言，我会现身教法

4部分药物让男人不行。

现代人的高血压，高血脂，糖尿病，等等，压力肥，脱发秃顶，前列腺炎，等疾病高发。不少抗素药物都会引起男性功能障碍，，为了病情着想，千万不能乱吃药，是药都是3分毒。很多药都要咨询医生。

5压力太大降低男人{性趣}

受就业形势经济环境压力影响，47%男人在工作中压力精神紧张，………………68%男人出焦虑，失眠，多梦，乏力，易疲劳等肾透支等症状，

强压之下，男人很难有{性}趣，于此同时，随着年龄增大，男人{哪方面}能力下降，身体胳膊，大腿，腹肌，胸肌都可以训练，根部没能训练。

也有好多人焦虑，越想好好表现给另一半，越表现不好。焦虑和紧张带来了不性福。

前列腺找你，尿频尿不尽，勃起不坚，前列腺肿囊，射精无快感，前列性增生，前列腺钙化，阳痿早泄！等等慢慢越来越严重，越拖越严重，失去了做男人的快乐！所以大家一定要注意以上几点，希望能帮到大家，最后，也总结了一些平时的锻炼方法，不敢说多好，最起码是一些预防和锻炼的简单动作。有需要可以留言私信我，全数交给大家。谢谢大家

肾虚大多数是困扰男性的问题，多重原因都会导致男性肾虚匮乏，不规律的生活方式，例如抽烟喝酒，熬夜，再则就是不健康的性生活，随着年龄的增长身体走下坡路，也会出现这样的问题，特别是肾脏方面，当身体出现问题的话，很容易出现肾虚，前列腺，早泄等各种疾病，进而影响家庭的生活。因此总结一下怎么有效的改善体质和肾脏健康，回复青春金枪不倒。

第一：腰肌强肾法，两个同等高度的凳子或者其他支撑物，水平躺下，下方放于脚踝处，上方放于肩胛处，自然呼吸，每天坚持10-15分钟。

第二：强肾抖动法。两脚分开与肩同宽，双手伸直拇指内扣握拳，放于背后肾俞穴，微蹲开始抖动，每天坚持10-15分钟，激活肾气

第三：吐纳之法：两脚分开，与肩同宽，两膝微屈，两手叉腰，目视前方。舌顶上腭吸气，让气流从鼻腔到喉咙最后沉到丹田（肚脐下四指位置）部位。提肛。大家应该都会，肛门收紧，上提，就可以了。在放松的同时，呼气，依然是鼻腔呼出。 细节注意：提肛的同时吸气，放松同时呼气，这样一吸一呼算是一组。每次做个三五十组吐故纳新，效果显著

这是基础三动作，随时随地就可以锻炼不影响正常的生活工作。肾主水，是本源之气。核心练习法更能让男人肾气充盈，精神抖擞

来吧大家给我一起练习1 2 1。