冥想是什么意思，冥想为什么不能在晚上进行

我的实修打坐系列

4月21日，早晨5点40分起床，时间比较充足，闹钟定了30分钟开始和往常一样打坐冥想。感觉今天状态不是很好，内心张偷个懒，但是还是克服了。万事要想受益就必须坚持。盘腿做好，意念放到下丹田。开始调整呼吸。舌头抵住上鄂，腹式呼吸，一呼一吸间一句阿弥陀佛。感觉内心马上平和。

内心放弃世上一切万物。感觉自己融入到空气中。感觉身体轻盈，内心清醒。身体没有阻碍。浑身舒泰。

冥想中，感悟到。人本身就是来自于自然，要想让身体各处平和和谐。就必须让身体回归依然。让身体的个个脏器按照自然的规矩运行。才能少生病。让自己的身心更加和谐。这就是所谓的道法自然。

不知道我理解的对不对。大家对打坐冥想有兴趣可以关注我。有什么不同意见随时欢迎批评指正。我们一起切磋，共同进步。阿弥陀佛

冥想是一种中间状态，往左是胡思乱想，往右是睡着。

后面两种状态，人人都能得到，但冥想这种状态，不是很容易得到，我们静坐半天，最好也就是有几分钟的发呆时间。

发呆是非常接近冥想状态的，国家卫健委建议大家每天发呆5分钟。发呆的时候，大脑意识处于清醒而放松的状态，人会非常舒服。

儒家搞冥想最厉害的是高攀龙，他从意识的角度讲。他说这个时候，窥定此处，须要看前一念过去，后一念未来，这个过去未来之间，是名无念。

当人心细如发，能测量自己一个又一个念头，确又能定在两个念头之间，这个人冥想的功夫就成了。

很多程序员都在练习冥想，乔布斯专门有一间自己的冥想修炼室。一般人用书房就可以了，盘腿坐，坐椅子上都可以，注意背一定要直，不能睡着。念头开始不要管，只要能坚持30分钟，自然知道该如何处理念头。