感觉自己一直没有长进怎么办,感觉自己一直没长进怎么办

我们可以发现，当一个问题出现在别人身上时，我们一般认为是别人造成的，是他自己的原因；当问题发生在自己身上时，我们不认为是自己的原因，而是外界的因素，这是心理学中的基本归因偏差。

明白了这些，就能更好理解习惯性防卫了。

当我们的观点，尊严受到挑战时，为了避免暴露自己的缺点，就会习惯性的寻找外部因素，证明不是自己的原因。

那些和自己不一致的观点，就显得不合理，我们就会拒绝接受。

再举一个很普遍的例子。

生活中，经常有朋友会给我们提一些建议，比如态度不端正、做事没耐心等等。有些人觉得自己的尊严、面子受到挑战，拒不承认，还会找其他外部因素。如果朋友言辞稍微激烈点，还会引发双方矛盾。

其实，红灯思维很多人都有，只是程度不一样。

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那么，红灯思维在学习和工作中，对我们有什么影响呢？

首先，不管是看书、学习，还是和别人沟通，都离不开思维层面的交流。

不会的可以学，不懂的可以问，但这些都是建立思维交流的基础上。假如自己无法接受新的观点，就跟闭门造车一样，谈何进步呢？

其次，因为害怕暴露自己的缺点，从而不愿接受别人不一致的观点，这会使我们失去检讨自己的机会。

人很难意识到自己犯错，身边的人就像一面镜子，能够轻易的指出我们的某些错误。

假如自己依旧我行我素，那么相同的错误，还会再犯第二次。

人只有不断反思过去，从教训中吸取经验，才能不在同一个地方跌倒。

最后，有红灯思维的人，因为难以接受别人的观点，容易给人留下不愿沟通的印象。

这在职场上是非常危险的，我们知道，职场里非常注重团队合作，不愿沟通的人如何能融入团队呢？

综上，一个进步缓慢，不愿改变，不愿沟通的人，很难在职场里生存。

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那么如何改变这种红灯思维呢？

答案是建立绿灯思维。

我们知道，红灯思维是一听到不同的观点，大脑马上响起警报，立刻找理由反驳回去。

“你不懂，不是你说的那样”，“你说的不对”。

而绿灯思维刚好相反，大脑亮起绿灯，接纳不同的观点，并积极思考这个观点对我有什么启发。

比如，刚写作时，总是写不出文章，于是我向一位大V咨询。他给我一个建议：打开电脑，将你想到的都写出来，锻炼思维的连贯性。

刚开始我不以为意，觉得用处不大，后来，抱着试一试的想法，发现这个方法确实有用。写文章时很少卡壳，逻辑也比较通顺。

这件事告诉我，遇到一些不同的观点，不要马上拒绝，也许能帮你解决一些棘手的问题。

建立绿灯思维，说起来简单，具体该如何做呢？

1.第一步，别急着反驳

当别人提出不一样的观点时，我们总是下意识的反驳。所以第一步就是别急着去反驳别人。

多想想对方为什么这么说，很可能是自己还没想到或理解错误。

如何做到不立刻反驳别人呢？

有个方法，别人讲完后隔3-5秒，你再发表自己观点。别看只有几秒钟，这段时间很多事情都能想清楚。

比如，你会思考，对方为什么这么说，我必须问清楚。

2.第二步，区分“我”和“观点”

“我”指的是我们自己，“观点”指的是我们的想法，观点。

很多时候，别人反驳的只是我们的观点，但我们却理解成了别人对我们的否定。

比如，同事说，“你的PPT做的很差劲”。

你的第一反应是，“他说我这个人不行”，“他在质疑我、否定我”，于是你马上反驳回去，“你自己还不是一样”。

实际上，同事只是说你的PPT不好看，并没有说你这个人不行。

如果不区分“我”和“观点”，就容易触发习惯性防卫，从而拒绝接受别人的建议。

解决的方法，就是要意识到，“我”和“观点”是不同的。别人抛出一个观点，只是对事不对人，并不是针对自己。

明白了这些，就能坦然接受别人的建议了。

人的成长进步就是思维认知不断提升的过程，所以拒绝接纳别人观点的人，成长会很慢。

这也能解释，为什么有些人，明明很努力，却没有回报。

当然，有红灯思维并不可怕，下定决心改过来便是，没有意识到自己存在这方面的问题，这才是可怕的事。

我们应该去自我反思反思，应该没有谁的生活是一帆风顺吧，但我们要做的是调整好自己的心态和观念，也同时不要低估自己的能力。或许你做的事情是你不擅长的，但并不代表所有的事情都是你不擅长的。我们要做的是找到自己的长处，规避自己的短处，让自己尽量在自己擅长的领域发展而去，当然，我们还是要补上我们欠缺的地方。要补上去。

比如说我们不擅长交际，我们可以有意识的去注意别人怎么说话，怎么交流，可以买一些相关的书籍做参考，刻意的补充一下我们缺失的是哪部分。除了对自己真正好的人或者好朋友。自卑没有人会去同情你，有的只是嘲笑，所以，这一步必须我们自己走出来。自卑也只会让你的生活越来越不好，让你自己越来越封闭，不会对别人的生活照成影响的。凡事都是有原因的。希望我的解答对你有所帮助。